Πέραν από τα πολλά σωματικά οφέλη που έχει να δώσει ο αθλητισμός, υπάρχουν και αρκετά άλλα προσωπικά οφέλη που προσφέρει ο αθλητισμός.

 

Θετική Ενέργεια

Ο αθλητισμός μπορεί να δημιουργήσει θετικότητα στη ζωή σας, αν παίζεται σε έναν υγιή τρόπο. Αναζωογονεί το μυαλό και βοηθά στην ανάπτυξη μιας θετικής και φρέσκιας αντίληψης για τη ζωή.

 

Αυτοεκτίμηση

Κάνοντας οποιοδήποτε συγκεκριμένο άθλημα βοηθά στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης. Όταν κάποιος βελτιώνετε σε κάποια συγκεκριμένη δεξιότητα, αισθάνεται καλά γι 'αυτό και αυτό αντικατοπτρίζεται και στις άλλες πτυχές της ζωής.

 

Ανάπτυξη Δεξιοτήτων

Τα άτομα που ασκούνται αναγκάζονται να μάθουν τεχνικές (πχ ντρίμπλα στο μπάσκετ) και με την επανάληψη εξασκούν την υπομονή, την επιμονή και την φαντασία τους ως προς το πώς θα καταφέρουν τον στόχο τους… Τα αθλήματα είναι ένας ευχάριστος τρόπος να πάρει ένα άτομο ευχαρίστηση και να αποκομίσει σημαντικά εργαλεία και μια αίσθηση ελέγχου, κάτι υπέρμετρα σημαντικό στη ζωή τους. Οι μέθοδοι «οραματισμού» που προτείνουν διάφοροι προπονητές εξασκούν την πίστη και την φαντασία τους.
 

Υγιείς Συνήθειες

Τα αθλήματα μας φέρνουν σε επαφή με το σώμα μας και το προσέχουμε πιο πολύ, αποφεύγουμε το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, τα μη απαραίτητα ρίσκα. Το παιδί που αθλείται έχει περισσότερους λόγους να πει όχι όταν ο φίλος του τού προτείνει ένα «τσιγαριλίκι», έχει συναίσθηση του πόσα  πιο πολλά έχει να χάσει. Επίσης το παιδί που αθλείται μαθαίνει μέσω των μικρό-τραυματισμών του να ακούει το σώμα του και να το προσέχει, μερικές φορές και να το γιατρεύει  (όταν χρειάζεται καθημερινή άσκηση φυσικοθεραπείας).   Επιπλέον έχει τα πιο κάτω οφέλη:
 

• Οφέλη για τον νου

• Βελτιώνει τη διάθεση

• Καλύτερη συγκέντρωση

• Ελαττώνει το στρες και την κατάθλιψη

• Καλύτερος ύπνος

• Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση

 

 

Υγιείς Ανταγωνισμός

Οι αθλητές μαθαίνουν να ανταγωνίζονται σε υγιείς συνθήκες, όπου η ήττα είναι κάτι το αμελητέο και δημιουργείται η ετοιμότητα για την επόμενη μάχη. 

 

 

Εκτόνωση του Άγχους

Η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός συμβάλουν σημαντικά στην μείωση του άγχους όπου ξεχνιούνται τα προβλήματα από την μια και το σώμα μας αποβάλει το άγχος με την άθληση. 

 

 

Ευκαιρία Ηγεσίας

Κάποιες φορές ένα άτομο γίνεται αρχηγός ομάδας και του δίνεται η μοναδική ευκαιρία να δοκιμάσει τον εαυτό του, να μετρήσει τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες των παικτών του αλλά κυρίως τις δικές του δυνάμεις και αδυναμίες  (αν μεθύσει από εξουσία).  Η καθοδήγησή και τα μαθήματα ζωής σ’αυτήν την περίπτωση είναι ανεκτίμητα. Η ηγεσία βοηθά να αντιμετωπίσει τα θετικά ή αρνητικά σχόλια, να πάρει ευθύνες πάνω του, να οργανώσει παιχνίδια και εξόδους και να αναπτύξει μια αίσθηση του δικαίου.(Ειδάλλως, δεν θα κρατήσει τη θέση για πολύ)

 

Εκτιμάται η Προετοιμασία

Το παιδί αθλητής μαθαίνει την διαφορά μεταξύ προσπάθειας και ικανότητας. Αναπτύσσεται η αυτοπειθαρχία και η επίγνωση της σημασίας της καλή προετοιμασίας, διότι βλέπουν την διαφορά στην απόδοσή τους. Μαθαίνουν από τα λάθη τους και δέχονται πιο εύκολα εποικοδομητική κριτική, ως εργαλείο προόδου. Αναπτύσσουν μια αίσθηση δικαίου και μια αυτοπεποίθηση που δεν βασίζεται στο δεκανίκι του εγωισμού.

 

Πειθαρχία

Η πειθαρχία γίνεται ένα φυσικό μέρος της ζωής όταν κάποιος αρχίζει να αναλώνει τον χρόνο του κάνοντας αθλήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σπορ εμπνέουν τα άτομα να ζήσουν τη ζωή κάτω από ορισμένους κανόνες και κανονισμούς και να προχωρήσουν προς μια θετική κατεύθυνση. Τα παιδιά που επιδίδονται στον αθλητισμό αισθάνονται υγιείς να αναπτύξουν καλύτερα και πιο υγιείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους, διότι μια θετική ομαδική αντίληψη δημιουργείτε σε αυτούς.

 

Ο Αμοιβαίος Σεβασμός

Η άθληση κτίζει τον αμοιβαίο σεβασμό. Αυτή σας βοηθά να σέβεσαι τους ανθρώπους, ακόμη και αν έχουν μια αρνητική στάση προς το μέρος σας και αυτή είναι μια χρήσιμη δεξιότητα για όλες τις ηλικίες.

 

Δημιουργία Ηρεμίας

Ο αθλητισμός εκπαιδεύει το μυαλό σας να σκέφτεται πιο ήρεμα για να βρεθούν νέες στρατηγικές για την αντιμετώπιση των προβλημάτων με πιο λίγη προσπάθεια.

 

Ομαδικότητα

Η άθληση βοηθά να οικοδομήσουμε καλές σχέσεις με ανθρώπους από διαφορετικά υπόβαθρα και με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Ενθαρρύνει την ομαδική εργασία και έτσι βοηθά στην προετοιμασία σας για να εργαστείτε με διαφορετικούς ανθρώπους με ένα αρμονικό τρόπο.

 

Το να είσαι μέρος του συνόλου είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους, το να ανήκουν. Το να λες «‘Είμαι κολυμβητής» έχει μεγαλύτερη βαρύτητα στην ταυτότητα και την εικόνα του εαυτού μας από το να λέμε απλά «κολυμπάω»

 

Δημιουργία Στόχων

Ο ορισμός στόχων σημαίνει ότι κάθε άτομο πρέπει να έχει μια ιδέα για το τι αυτός / αυτή επιθυμεί, είτε είναι σε ένα παιχνίδι ή στη ζωή. Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στην ικανότητα βελτιωμένης στοχοθέτησης και του καλύτερου επίπεδου των επιδόσεων σας σε άλλους τομείς της ζωής.

 

Διαχείριση χρόνου και προγραμματισμός

Οι νεαροί αθλητές ξέρουν ότι έχουν να κάνουν τα μαθήματά τους, να κοιμηθούν καλά και να διασκεδάσουν, οπότε δεν χάνουν άσκοπα τον καιρό τους και αυτό τους μαθαίνει να διαχειρίζονται καλύτερα και την ζωή τους γενικά. 

 

Επίσης μαθαίνουν τη σημασία του «θυσιάζω τώρα» για  να αποκομίσω αύριο. Είναι η βάση της προσωπικής επιτυχίας στην κοινωνία μας και από τα μεγαλύτερα μαθήματα ζωής.